1.ควรเลือกสวมเสื้อโปโลที่ใส่สบาย ไม่รัดแน่น หรือหลวมจนเกินไป
2.เสื้อโปโลต้องมีเนื้อผ้านุ่ม บางเบา ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าที่มีรูระบายอากาศ
หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทำจากยางซึ่งไม่มีรูระบายอากาศ
3.ในฤดูหนาว ควรเลือกเสื้อผ้าที่ช่วยรักษาความอบอุ่นให้กับร่างกายเพราะเดียวหนาวจะขี้เกียจออกกำลังกาย
4.หากออกกำลังกายกลางแจ้ง ควรสวมเสื้อโปโลผ้าสีอ่อน และสวมหมวกทุกครั้ง
5.ควรเลือกรองเท้าให้พอดีกับเท้า และเหมาะกับประเภทการออกกำลังกาย เช่น รองเท้าสำหรับวิ่ง เดิน เต้นแอโรบิค และเล่นบาสเก็ตบอล เป็นต้น
วันที่: 24-03-2023
|
|
|