อาหารที่อุมไปด้วยวิตามินบีวิตามินบีเป็นสารอาหารที่อุดมคุณค่าอย่างยิ่ง เพราะว่า เป็นวินตามินที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นแจ่มใส ดังนั้น แม้ว่าเราจะ ควบคุมน้ำหนักหรือต้องการจะรักษารูปร่างเพียงใดก็ห้ามไม่ ให้เราขาดวิตามินบีอย่างเด็ดขาด รู้ข้อดีอย่างนี้แล้วอย่าลืม หาทานกันเยอะๆนะค่ะจะได้สดชื่นกันตลอดทั้งวัน
อาหารที่อุดมไปด้วยวินตามินบีก็มียกตัวอย่างเช่น จมูก ข้าว ถั่ว กล้วย นม เมล็ดทานตะวัน ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต เป็นต้น
วิตามินน่าสนใจ อื่นๆเป็นที่นิยม (จากประเทศออสเตรเลีย )
Omega3 สารสกัด จากกุ้งน้ำลึก 1 แค็บซูล
รายละเอียดเพิ่มเติม http://vitaminaus.blogspot.com
Good Health Shop
|
|
|
|