081-171-5289 , 081-989-2769
ถั่วเปลือกแข็ง เป็นหนึ่งในอาหารสุขภาพที่หาง่ายและสะดวกที่สุดควรมีถั่วเปลือกแข็งที่ให้ไขมันชั้นดีจะดิบหรือคั่วก็ได้ใส่โถติดบ้านไว้เป็นขนมขบเคี้ยว ถั่วเปลือกแข็งทุกชนิดดีต่อสุขภาพทำให้ใส่เสื้อโปโลสวย แต่ที่ดีกับผิวที่สุดคืออัลมอนด์และวอลนัต อัลมอนด์ให้วิตามินอีปริมาณสูง ซึ่งช่วยให้ผิวแข็งแรงและซ่อมแซมผิว ขณะที่วอลนัตให้กรดไขมันจำเป็น โอเมกา 3(กรดอัลฟาไลโนเลอิก) ซึ่งช่วยทำให้โครงสร้างผิวแข็งแรง คนส่วนมากมักไม่ชอบกินถั่วเปลือกแข็ง เพราะคิดว่าจะทำให้อ้วน แต่การกินถั่วเปลือกแข็งหนึ่งกำมือเล็กๆ ต่อวันจะทำให้ร่างกายได้รับไขมันที่ดี และไขมันที่ดีจะช่วยเร่งการลดน้ำหนักตัว |
 Previous |
หัวเราะดีกว่าการนวด |
 ต่อไป |
ขี้เกียจใช้ครีมนวดผม |
Pages: 1/0